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備孕的人注意了,這8種傷害卵子的行為一定要避免!

來源:北京家圓醫院    作者:kangwenxin  2022-12-28
 

備孕的人都知道,卵子質量對于懷孕至關重要。

  

女性的卵子數量從出生起就已經注定了,隨著年齡的增長,只會被消耗,不會再增長。

  

女性一生中,卵巢內能夠發育成熟并排出的卵子,大概有400~500個左右,能有機會與精子見面并成長為小寶寶的通常只有1~2個,現在三孩政策放開了,也只會增加到3個而已。其余的卵子大軍則都會隨著卵泡閉鎖凋亡。

  

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為卵子這悲催的命運,哀嘆三秒鐘!

  

卵子其實也是很脆弱的,我們日常生活中有很多行為都可能會傷害到卵子,而這些行為往往會被大家忽略。

  

傷卵的行為有哪些呢?搬好小板凳,聽家圓君來嘮一嘮吧!


1、熬夜,要杜絕!

熬夜,可謂是現代年輕人的“標配”,所謂熬夜一時爽,一直熬夜一直爽。雖然熬夜的原因各不相同,但夜生活卻是同樣的豐富多彩。殊不知,熬夜可是傷卵大招。


女性長期熬夜會導致內分泌紊亂,進而影響到月經和卵巢排卵,嚴重者還會造成卵巢早衰,提前出現更年期癥狀。年紀輕輕就更年期,就問你怕不怕?如果想生娃,從現在開始就拒絕熬夜,做個早睡早起的好“孕”人吧!


2、煙酒,要戒掉!

如果備孕的你了解到,吸煙會嚴重影響到你的性激素的分泌,令經期失去規律,影響到卵巢排卵,給懷孕造成阻礙,甚至會通過胎盤影響到寶寶的健康,你還會優哉游哉的吞云吐霧嗎?


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如果備孕的你了解到,酗酒會引發月經不調、閉經,讓卵子質量變差,你還會肆無忌憚的做酒桌上的女中豪杰嗎?所以,遠離煙酒吧!在備孕時,至少應提前3~6個月戒煙戒酒!


3、人流,應避免!

雖然說人流技術一直在進步,但對于女性的傷害還是存在的,突然終止妊娠,體內的激素水平并不能快速恢復到懷孕前,這樣做的后果就是直接影響到卵子的生存的環境,使卵子質量下降。


對于沒有做好為人父母準備的情侶或者夫妻一定要采取避孕措施,避免意外懷孕。要知道,人流次數越多,對女性的身體影響越大,還可能導致不孕的嚴重后果。


4、過度節食,行不通!

“瘦即是美”是很多女孩篤信的座右銘,為了瘦可謂是用盡了各種方法,在眾多方法中,節食一直被推崇。


殊不知,過度節食會直接導致人體能量吸收不足,進而影響到卵巢功能,導致卵泡的發育無法繼續,傷卵就這樣實現了......


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5、來月經,別同房!

月經期間,女性身體免疫力比平時要低,此時同房會刺激機體產生大量的抗精子抗體,影響精卵結合,而且容易引起盆腔感染、子宮內膜異位等不良情況,所以,經期忍一忍吧!



6、適當運動,別太宅!

看看你的工作狀態,是不是除了坐著就是躺著?


久坐不動,久躺不動,都會使血液循環下降,新陳代謝降低,而卵子的大本營卵巢也會受到很大影響,而且容易誘發各種卵巢疾病。


快站起來運動一下吧,每天保持30分鐘以上的運動更有助于卵子健康哦!


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7、“卵巢保養”,要慎重!

年來,各種噱頭的“卵巢保養”甚是流行,而其實卵巢在盆腔的深處,所謂的精油保養等并不能達到效果。


還有一些人把吃保健品當作保養卵巢的快捷方式,其實每個人的身體情況不同,需要吃的話還是建議在醫生指導下進行。


8、有毒有害環境,要遠離!

如果你日常所從事的工作,經常要處于高輻射或者是有毒有害的化學品環境之中,備孕期間應盡量避免接觸這類不良環境,而且備孕前建議做好孕前檢查。


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健康生活,提高卵子質量

  

從女性角度來看,如果卵子質量過硬,那么順利備孕成功的幾率就會非常大,反之,如果卵子質量過差,那么備孕就很難成功。所以,對于備孕的你來說,改善不良生活習慣,提高質量勢在必行!


如果夫妻雙方在正常同房而沒有避孕的情況,備孕已經超過了1年還沒有懷孕,一定要及早到醫院進行不孕相關檢查,以便及早發現問題及早解決問題。


如果患上不孕疾病,不要慌張,不要灰心,醫生會采取個性化的治療手段來幫你獲得妊娠,要記得養好卵子,保持好心情,積極配合,以期盡快迎接好孕!

 

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